Các tác dụng đáng ngờ đối với sức khoẻ từ vừng và mật ong

Sự kết hợp hoàn hảo của 2 nguyên liệu đặc biệt này đã mang đến một phương thuốc vô cùng hữu hiệu cho sức khoẻ của bạn.

Như bạn đã biết, mật ong là 1 vị thuốc cực kỳ bổ dưỡng, nó được xem là siêu phẩm giúp điều trị nhiễm khuẩn, tăng thể lực, giảm ho, chống nấm, ngăn ngừa ung thư … Vừng lại là nguyên liệu giúp điều hoà huyết áp và cholesterol trong máu. Vì vậy, 2 nguyên liệu này kết hợp với nhau sẽ mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khoẻ của bạn.



Cải thiện chức năng tuần hoàn não

Trong mật ong và vừng có chứa các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường máu lên não, cải thiện trí nhớ và hệ thần kinh.

Cải thiện hệ miễn dịch

Với chức năng kháng khuẩn, chống oxy hoá, mật ong giúp bạn cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, phòng chống viêm nhiễm, vi khuẩn và phòng chống bệnh tật. Những ngày trời lạnh, bạn nên dùng một tách trà gừng hoặc một muỗng canh mật ong – vừng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

Giảm cân công dụng

Mật ong kết hợp với vừng sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm cân khá hiệu quả. Mỗi buổi sáng, dùng hỗn hợp này như một bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục sẽ cực kì công hiệu. Dùng đều đặn hằng ngày với một lượng vừa đủ, khoảng 1 tháng bạn sẽ nhận thấy điều kỳ diệu mà hỗn hợp này mang lại.



Giảm viêm loét dạ dày

Những bạn có tiền sử đau dạ dày nên sử dụng mật ong và vừng để điều trị. Các chất chống oxy hoá và chống viêm nhiễm sẽ giúp dạ dày khoẻ mạnh, tăng năng lực chuyên môn co bóp và làm liền vết thương khá hiệu quả.

Ngăn ngừa sỏi thận

Một chứ năng khác của mật ong và vừng cũng quan trọng không hề kém đó là ngăn ngừa sỏi thận và cải thiện khả năng làm việc của thận một cách linh hoạt.

Giảm đau bụng và chuột rút



Một điều đặc biệt dành cho chị em phụ nữ đó là mật ong – vừng có thể kết hợp cùng nhau giúp ngừa chứng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt và giảm đau bụng rất là hiệu quả.

Tăng cường mật độ xương

Cả 2 nguyên liệu đều có tỉ lệ canxi cao làm tăng mật độ xương, giúp xương chắc khoẻ và bảo vệ xương bền vững. Đặc biệt là người cao tuổi, nên dùng hỗn hợp mật ong và vừng để ngăn ngừa tình trạng loãng xương.

Cải thiện làn da và tóc

Ngoài các công dụng tốt cho sức khoẻ, mật ong và vừng còn là nguyên liệu dưỡng da và chăm sóc tóc vô cùng lý tưởng dành cho phụ nữ. Chất đạm và chất chống oxy hoá trong 2 thành phần này sẽ tái tạo làn da, kích thích sản sinh các tế bào mới, làm mềm, mịn da và sáng hồng lên trông thấy. Đối với tóc, những dưỡng chất trong vừng và mật ong có khả năng kích thích mọc tóc, làm tăng độ bền của nang tóc, giúp tóc dày và chắc khoẻ.



Cách chế biến hỗn hợp mật ong và vừng:

Trộn 1 muỗng canh vừng và 1 muỗng canh mật ong, kế tiếp sử dụng hỗn hợp để ăn vào buổi sáng khi bụng đói để mang lại hiệu quả cực tốt.

Trên đây chính là những lợi ích đáng ngờ của mật ong và vừng, Khuyenmai4m.top hi vọng những thông tin này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ bản thân và các thành viên trong gia đình ngày một tốt hơn!

Nguồn: 8 tác dụng đáng ngờ cho sức khoẻ từ vừng và mật ong

Trẻ nhỏ bị thiếu vitamin nếu như có những dấu hiệu sau

Việc ăn uống thiếu dưỡng chất dễ gây nên cơ thể bé bị thiếu vitamin A, D, sắt, canxi,…tình trạng này sẽ ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất và tâm lý của trẻ do đó bạn cha mẹ nên lưu ý và bổ sung kịp thời để trẻ phát triển tốt nhất. 

Trẻ thường thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ ăn uống thiếu đa dạng. Đồ ăn cho trẻ thường theo thói quen và không đa dạng. Thêm vào đó, trẻ em hiện tại được cho ăn nhiều đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn, dẫn đến tình trạng thiếu vitamin gia tăng ở trẻ.

Ngay cả khi bố mẹ rất cố gắng, trẻ vẫn có thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng này hoặc chất khác. Sự thiếu hụt dinh dưỡng ở trẻ em có thể cản trở sự phát triển và tăng trưởng toàn diện của chúng. Những điều đó xảy ra khi thân thể không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu cơ bản từ chế độ ăn uống. Điều đó có thể dẫn tới những bất thường trong quá trình tăng trưởng thể chất và phát triển tâm lý.

Cho nên, điều quan trọng là cha mẹ phải nhận biết được các dấu hiệu thiếu vitamin khác nhau ở trẻ và bù đắp cho con bằng chế độ ăn uống thích hợp.

Triệu chứng thiếu vitamin ở trẻ

Theo India Times, tiến sĩ Richa Panchal, bác sĩ Nhi khoa & Sơ sinh, Bệnh viện Apollo, Ahmedabad (Ấn Độ), đưa ra những dấu hiệu chính của việc thiếu vitamin ở trẻ:

– Thiếu vitamin A: Thông thường, thiếu loại vitamin này dẫn đến khô mắt, quáng gà, nếp nhăn hoặc đốm nâu trên lòng trắng mắt và nhiễm trùng bụng hoặc ngực thường xuyên ở trẻ em.

– ​Thiếu hụt vitamin B phức hợp: Sự thiếu hụt vitamin nhóm B dẫn đến chán ăn, suy nhược và dễ cáu kỉnh, chậm đạt được các mốc quan trọng bình thường như đứng và nói (chậm phát triển), lở loét trên môi và lưỡi, các triệu chứng liên quan đến thần kinh và thay đổi tâm trạng.

– Thiếu vitamin C: Trẻ thiếu vitamin C sẽ có các biểu hiện như sưng nướu, chảy máu nướu khi đánh răng, dễ bị bầm tím với vết thương nhỏ mà bình thường không gây bầm tím, đau ở chân tay hoặc khớp, vết thương chậm lành và tóc khô.

– Thiếu vitamin D: Thiếu loại vitamin chủ yếu do ánh nắng mặt trời này có thể dẫn đến yếu xương hay còi xương ở trẻ. Kết quả là xương chân của trẻ có thể bị cong. Ngoài ra, thiếu vitamin D còn có thể dẫn đến chậm biết đi và chậm mọc răng, tăng nguy cơ gãy xương và hạ canxi máu.

– ​Thiếu canxi: Thiếu canxi thường là do thiếu vitamin D, do vậy, những triệu chứng thiếu canxi có thể liên quan thiếu vitamin D. Bên cạnh đó, chuột rút cơ và thỉnh thoảng co giật (ở trẻ nhỏ) cũng có thể xảy ra.

– ​Thiếu sắt: Mệt mỏi, thiếu tập trung, dễ cáu gắt, kém ăn và xanh mét là những đặc điểm của tình trạng thiếu sắt ở trẻ.

– Thiếu natri và kali: Tình trạng này có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp và suy nhược không rõ nguyên nhân ở trẻ.

Cách bổ sung vitamin cho trẻ

Hầu hết trẻ em đều thiếu vitamin D, canxi, vitamin B12, kali và sắt. Thiếu sắt rất phổ biến ở các trẻ gái vị thành niên.

Tiến sĩ Panchal cho biết đối với trẻ con, điều quan yếu là phải chú ý đến chế độ ăn uống. Chuyên gia này gợi ý cha mẹ nên bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm giàu vitamin A (bơ thực vật, sữa), vitamin D (lòng đỏ trứng, bơ, pho mát, cá và dầu gan cá), vitamin nhóm B (rau lá xanh, sữa, trứng, thịt, gan và cá), vitamin C (trái cây tươi, rau lá xanh, đậu mầm, ổi),…

Ngoài ra, theo tiến sĩ Panchal, trẻ nên được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để tổng hợp vitamin D trong cơ thể. Nói về việc có nên tự kê thuốc bổ sung cho trẻ không, chuyên gia này cho biết nếu ăn chế độ ăn uống cân bằng, phù hợp, trẻ sẽ nhận được tất cả vitamin và khoáng chất. Nhưng hầu hết trẻ không ăn uống cân bằng.

“Trẻ em suy dinh dưỡng nặng, mắc bệnh sởi, tiêu chảy kéo dài, khó hấp thu thức ăn, bệnh gan lâu ngày, các bệnh về mắt cho thấy thiếu vitamin A nên bổ sung vitamin A. Vì trẻ nhỏ đang lớn nhanh và không thể chỉ dựa vào ánh sáng mặt trời và các nguồn thực phẩm để đáp ứng nhu cầu của chúng, bổ sung vitamin D cho trẻ Sơ sinh là điều cần thiết. Tốt hơn là nên hỏi ý kiến để biết liệu con bạn có cần bổ sung hay không”, tiến sĩ Panchal khuyên.

Theo: Trẻ nhỏ bị thiếu vitamin nếu có những dấu hiệu này

Các kiểu nhà làm bằng gỗ đẹp giá tốt

Hiện giờ dù đã có rất nhiều loại vật liệu xây dựng được đưa vào sử dụng nhưng gỗ vẫn là một trong những sự lựa chọn tối ưu để xây nhà. Bởi ngoài những ưu điểm tuyệt vời và hoàn hảo nhất về độ bền, chất lượng cũng như thân thiện với môi trường thì nếu lựa chọn được đúng loại vật liệu, giá thành làm nhà gỗ cũng khá rẻ so với nhà xây bằng các loại vật liệu khác. Hãy cùng tham khảo một số mẫu nhà gỗ đẹp giá tốt trong bài viết này.

 

Hiện giờ trên thị trường đang có khá nhiều mẫu thiết kế nhà gỗ đẹp, độc đáo, kiểu dáng hiện đại, có giá rẻ mà vẫn bảo đảm được không gian ở rộng rãi.

► Mẫu nhà gỗ thông 1 gian: Đây là mẫu nhà gỗ tương đối phổ biến lúc này, các gian phòng được nối thông với nhau và phân chia theo từng khu vực nhất định. Với kiểu nhà này, bạn có thể dễ dàng xếp đặt nội thất theo ý muốn của bản thân.

 

► Mẫu nhà sàn gỗ mít 3 gian: đó là kiểu kiến trúc rất phù hợp để xây dựng ở những khu đất trũng, không bằng phẳng. Các căn phòng được bố trí cách biệt rõ, thích hợp cho các gia đình nhỏ từ 3 - 4 người.
 

► Nhà gỗ 1 gian kiểu Nhật: đây chính là mẫu nhà gỗ với kiểu kiến trúc đơn sơ, đơn giản đặc trưng của Nhật Bản. Căn nhà áp dụng kiểu kiến trúc hình vuông rất độc đáo, phong cách, phần cửa kính khá lớn giúp tận dụng đầy đủ ánh sáng từ bên ngoài.
 

 

► Nhà gỗ 2 gian 2 cửa: Hai gian phòng được bố trí tách biệt nhau với hai cánh cửa thông ra hai hướng, Đây là mẫu nhà gỗ giá rẻ rất thích hợp cho các cặp vợ chồng mới cưới hoặc chưa muốn sinh con ngay.
 

 

► Nhà gỗ 3 gian 1 gác: đây chính là kiểu nhà đơn giản, giá tốt nhưng lại khá rộng rãi, thích hợp cho các gia đình có số lượng thành viên từ 3 - 5 người.
 

 

► Nhà gỗ 1 gian 1 gác: Kiểu nhà này có kết cấu khá độc đáo, tận dụng không gian tốt và vì thế có thể phù hợp với các gia đình nhỏ từ 3 - 4 người.
 

Theo >>> Các kiểu nhà làm bằng gỗ đẹp giá rẻ

Đà Nẵng: Thế chấp sổ đỏ giả lừa đảo vay tiền buôn bán vé số

Ngày 1.9, Công an H.Hòa Vang, TP.Đà Nẵng tống đạt các quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can lừa đảo với thủ đoạn thế chấp sổ đỏ giả để vay tiền.

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an H.Hòa Vang thực hiện lệnh bắt bị can để tạm giam đối với Đặng Ngọc Điểm (31 tuổi, ngụ thôn Lệ Sơn Bắc, xã Hòa Tiến, H.Hòa Vang) về hành vi lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

Theo kết quả điều tra, Điểm có mối quan hệ làm ăn, hợp tác kinh doanh vé số với bà Lê Thị Nở (ngụ cùng thôn Lệ Sơn Bắc). Điểm mượn tiền bà Nở nhưng không có khả năng trả nợ nên bà Nở không đưa thêm tiền cho Điểm.

Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an H.Hòa Vang đọc lệnh bắt tạm giam bị can Đặng Ngọc Điểm

Do cần tiền để tiếp tục kinh doanh, Điểm nảy sinh ý đồ dùng sổ đỏ giả để thế chấp, vay thêm tiền của bà Nở.

Ngày 22.3, Điểm gửi cho bà Nở hình ảnh sổ đỏ, nói dối về việc Điểm được bà nội tách cho 1 lô đất, cần vay khoảng 500 - 600 triệu đồng và thế chấp bằng lô đất này.

Tin tưởng Điểm cần tiền để giải quyết công việc, ngày 29.3, bà Nở cho Điểm vay 100 triệu đồng, Điểm đưa sổ đỏ cho bà Nở cất giữ.

Bà Nở dùng sổ đỏ này để mượn tiền nhiều người rồi đưa cho Điểm vay tổng cộng 326 triệu đồng. Một thời gian sau, bà Nở mang sổ đỏ đi xác minh thì phát hiện sổ đỏ giả. Lúc này, Điểm cũng thừa nhận đã dùng sổ đỏ giả.

Do Điểm vẫn không trả tiền nên bà Nở làm đơn tố cáo hành vi lừa đảo của Điểm đến Công an H.Hòa Vang.

Làm việc với cơ quan công an, Điểm quanh co, không thành khẩn, chi tiết về nguồn gốc sổ đỏ giả. Điểm khai lấy từ 1 người bà con ở thôn Lệ Sơn Bắc, nhưng không chứng minh được, trong khi người liên quan lại không thừa nhận đưa sổ đỏ giả cho Điểm và không liên quan đến vụ lừa đảo. Hiện Công an H.Hòa Vang tiếp tục mở rộng điều tra vụ việc.

Nguồn >>> http://villingandcompany.com/da-nang-the-chap-so-do-gia-lua-dao-vay-tien-kinh-doanh-ve-so-37935.html

Một số phương pháp phối màu nội thất phòng khách đẹp và hợp xu thế

Cách phối màu nội thất phòng khách là yếu tố vô cùng quan trọng. Nó quyết định khá nhiều tới giá trị thẩm mỹ của không gian. Bởi thế nhiều người gặp khó khăn trong việc lựa chọn màu sắc cho phòng tiếp khách của mình.

Dưới đó là những thông tin hữu ích mà chúng tôi chia sẻ giúp bạn lựa chọn được cách phối màu không gian đẹp. Cách phối màu không gian còn thể hiện được cá tính và gu thẩm mỹ của gia chủ. Chính vì vậy, bạn đừng bỏ qua những thông tin dưới đây nhé!

1. Những chú ý khi phối màu nội thất phòng khách

Khi phối màu cho không gian phòng tiếp khách cần lưu ý những gì? Bạn có thể lựa chọn màu sắc cho không gian theo nhiều cách không giống nhau. Tuy nhiên, nên chú ý 1 số điều dưới đây để lựa chọn tone màu phù hợp nhất cho không gian sống.

1.1 Lựa chọn màu sắc theo hướng

Một số nguyên tắc chung khi phối màu nội thất phòng khách đó là nếu phòng khách có không ít ánh sáng tự nhiên thì bạn nên lựa chọn những màu sắc đơn giản và nhẹ nhàng để cân bằng. Ngược lại với những không gian có ít ánh sáng tự nhiên thì nên lựa chọn những tone màu đậm để làm khá nổi bật không gian.

Lưu ý khi phối màu cho phòng khách

Khi chọn màu sắc cho phòng tiếp khách bạn nên cân nhắc đến phương hướng của căn phòng. Vấn đề đó giúp bạn lựa chọn tone màu hài hòa hơn, cảm nhận sự thoải mái khi sống trong căn phòng này. Đây chính là yếu tố đầu tiên mà bạn nên quan tâm khi phối màu phòng khách.

1.2 Chú ý tới diện tích

Phối màu cho phòng khách bạn nên chú ý tới diện tích của căn phòng. Với những không gian có diện tích nhỏ thì lựa chọn gam màu trầm nhạt hoặc gam màu trung tính sẽ giúp không gian rộng rãi và thoải mái hơn.

Điều này bạn áp dụng cả vào việc lựa chọn màu sơn tường và lựa chọn đồ nội thất, đồ décor trang trí như: các mẫu ghế sofa đẹp, thảm trải sàn phòng khách, trần nhà, sơn tường, tranh treo tường…

Đối với những không gian có diện tích rộng lớn bạn có thể lựa chọn màu sơn tường đậm hơn màu của sàn nhà. Vấn đề này giúp phối màu nội thất phòng khách nổi bật hơn, làm cho không gian đỡ nhàm chán và lạnh lẽo hơn.

1.3 Chú ý tới phong cách thiết kế

Mỗi phong cách thiết kế sẽ có đặc trưng riêng về cách lựa chọn đồ nội thất, sử dụng gam màu và décor trang trí. Bởi thế bạn cũng không nên bỏ qua yếu tố này khi lựa chọn cách phối màu phòng khách.

Không gian nội thất thiết kế theo phong cách hiện đại thường ưu tiên những gam màu đơn giản và màu sáng. Các gam màu hay được sử dụng trong phong cách này là màu trắng, màu be, màu tím nhạt, xanh nhạt…

Đối với những không gian thiết kế theo phong cách cổ điển thường sử dụng những gam màu vàng, vàng đồng, đỏ, màu hồng… Các gam màu kết hợp hài hòa với nhau sẽ giúp mang tới giá trị nghệ thuật cao cho không gian.

2. Những quy tắc phối màu nội thất phòng khách cơ bản

Muốn có ý tưởng phối màu phòng khách đẹp bạn nên tham khảo những nguyên tắc kết hợp màu sắc trong thiết kế dưới đây mà chúng tôi chia sẻ. Điều đó giúp bạn áp trong quá trình trang trí và lựa chọn màu sắc cho phòng khách.

Quy luật phối màu 60-30-10 là nguyên tắc phối màu cơ bản trong thiết kế mỹ thuật nói chung và thiết kế nội thất nói riêng. Áp dụng quy luật này bạn có thể chọn được cách phối màu nội thất phòng khách hài hòa hơn, giúp mang tới không gian nội thất trang nhã và tinh tế hơn.

Chi tiết về nguyên tắc phối màu như sau:

2.1 Với màu sắc chủ đạo

Bố cục của không gian phòng khách, màu sắc chủ đạo nên chiếm đến 60%. Áp dụng vào thực tế khi phối màu phòng khách thì các mảng tường lớn như: vách, tường, trần nhà… sẽ được sử dụng gam màu chủ đạo.

2.2 Màu cấp 2

Màu cấp 2 không chiếm quá 30% không gian còn lại, kể cả đồ nội thất được sơn màu này. Vấn đề đó giúp mang tới không gian nội thất hài hòa hơn. Các gam màu không bị xâm lấn và cạnh tranh nhau khiến không gian trở nên rối mắt hơn.

2.3 Màu điểm khác biệt – màu nhấn mạnh

Khi phối màu nên lựa chọn tone màu làm điểm khác biệt. Màu sắc này ít hơn 10%. Bạn có thể lựa chọn màu sắc nhấn mạnh là màu nóng để làm trông rất nổi bật không gian.

Nguyên tắc phối màu này là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Trong thực tế bạn không cần phải áp dụng nguyên tắc một cách cứng nhắc với việc tuân thủ tuyệt đối các thông số.

Tuy vậy cũng không nên sử dụng quá nhiều màu sắc trong một không gian. Bạn chỉ nên lựa chọn ba màu trong phòng khách để mang đến không gian vừa rộng rãi, thoải mái mà lại tinh tế.

3. Gợi ý các cách phối màu nội thất phòng khách đẹp

Chọn màu sơn phòng khách đẹp và đồ nội thất như thế nào? Bạn có thể tham khảo các cách phối màu hợp xu thế dưới đây mà chúng tôi chia sẻ nhé!

3.1 Trang trí phòng khách với màu be và màu xám

Cách phối màu đẹp cho phòng khách

Hiện có khá nhiều cách trang trí phòng khách khác nhau. Tuy vậy việc kết hợp màu sắc hài hòa là yếu tố quan trọng, quyết định tới giá trị thẩm mỹ của không gian.

Phối màu cho không gian nội thất phòng khách màu xám và màu be đang được yêu thích trong không gian hiện đại. Màu xám là tone màu trung tính, có khả năng tạo cảm giác sạch sẽ và sắc nét hơn.

Còn với màu be là màu xám ánh vàng nhạt giúp mang tới ccamr giác ấm áp hơn. Vì vậy khi phối màu nội thất phòng khách với 2 gam màu này sẽ mang tới không gian sang trọng hơn và hiện đại hơn.

3.2 Trang trí với màu xanh lá và xanh dương

Phối không gian với màu xanh

Trang trí phòng khách với màu xanh dương và màu xanh lá là sự kết hợp hoàn hảo dành cho những ai yêu thích vẻ đẹp của thiên nhiên. Đây là 2 gam màu đặc trưng của bầu trời và cây cỏ thiên nhiên.

Trang trí phòng khách với 2 gam màu này chắc chắn sẽ mang lại không gian nội thất vui lòng, sảng khoái và mát mẻ hơn. Không gian nội thất này sẽ mang về cảm giác vô cùng thư giãn dành cho tất cả thành viên trong gia đình.

3.3 Kết hợp màu đỏ và xanh lá

Ấn tượng với màu lạnh và màu nóng

Bạn sở hữu không gian tiếp khách nổi bật, êm ấm thì có thể tham khảo cách phối màu giữa màu xanh lá và màu đỏ. Đây là 2 gam màu có sự tương phản lớn, vấn đề đó không đồng nghĩa là không được đặt chúng cạnh nhau.

Nếu biết cách phối hợp nhịp nhạc, 2 gam màu này sẽ mang đến không gian vô cùng nổi bật và ấn tượng. Bạn có thể tham khảo nhé!

3.4 Trang trí với màu sáng và màu tối

Không gian sang trọng với tone màu sáng tối

Với những ai yêu thích không gian có sạch sẽ và rộng rãi hoặc không gian có nhiều ánh sáng thì có thể lựa chọn cách phối màu nội thất phòng khách với 2 gam màu sáng tối. đó là xu thế trang trí phòng khách hiện đại đang được không ít người lựa chọn hiện nay.

Bạn có thể lựa chọn sự kết hợp với 2 gam màu đen – trắng. Hoặc kết hợp màu đen với gam màu vàng hoặc màu trắng và xanh da trời đậm… Đây là những sự gợi ý không tồi cho không gian phòng khách.

3.5 Phối màu nội thất phòng khách trung tính

Không gian với màu trung tính

Các gam màu trung tính đang được đa số người yêu thích lựa chọn khi trang trí phòng khách hiện đại. Sử dụng những tone màu này giúp mang lại không gian tinh tế hơn. Lựa chọn đồ nội thất như: sofa da thật, sofa vải nỉ hoặc sofa gỗ cho phòng khách cũng đều sử dụng tone màu nhẹ nhàng.

Những gam màu yêu thích trong không gian trung tính như: màu ghi, màu xám, màu be, màu pastel… giúp mang lại không gian nhẹ nhàng và sang trọng và hoành tráng hơn.

3.6 Trang trí phòng khách với những gam màu mát lạnh

Không gian sử dụng tone màu lạnh

Nếu bạn muốn tận hưởng môi trường sống thoải mái, mát mẻ và gần gụi với thiên nhiên thì có thể sử dụng những tone màu mát lạnh để trang trí. Với không gian này không nên sử dụng những tone màu sặc sỡ vì nó sẽ gây ức chế lớn về mặt cảm xúc.

Theo >>> Một số cách phối màu nội thất phòng khách đẹp & hợp xu thế

Tình dục tiêu năng lượng ngang với tập thể dục

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi tham gia vào hoạt động tình dục thì mức năng lượng bị tiêu hao tương đương với việc tự tập thể dục cường độ trung bình trong cùng khung thời gian. Điều này rất có ích cho sức khỏe. 

Nghiên cứu do các nhà khoa học ở Đại học Almería và Đại học Murcia thực hiện, đăng trên Tạp chí Archives of Sexual Behavior, tháng 2/2022.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng nhịp tim trung bình khi quan hệ tình dục là 90 đến 130 nhịp mỗi phút, đạt đỉnh ở mức 145 đến 170 nhịp mỗi phút. Nhịp tim ở nữ giới có khuynh hướng thấp hơn nam giới.

Tổng năng lượng tiêu hao trong một lần quan hệ tình dục là khoảng 130 calo. Con số này tương tự với chạy bộ nhẹ nhàng. Nhịp tim tăng cao hơn chạy bộ thường là khi đạt cực khoái, vấn đề này hiếm xảy ra.

“Các phép đo này chỉ ra rằng hoạt động tình dục có mức tiêu hao năng vừa phải, thậm chí là cao”, giáo sư José M. Muyor, Trung  Sức khỏe tại Đại học Almería, người đứng đầu Nghiên cứu, cho biết.

Dù vậy, các nhà khoa học nhận định lượng calo đốt cháy ở mỗi người là khác nhau, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như vị trí, giới tính, thời gian quan hệ tình dục. Ở các cặp vợ chồng trẻ, khỏe mạnh, quan hệ tình dục kéo dài trung bình 32 đến 38 phút. Đối với những cặp đôi có bệnh tim, thời gian quan hệ chỉ là 19 phút.

Trong 1 số trường hợp, quan hệ tình dục có thể gây ngừng tim, song hiếm gặp. Nghiên cứu trên Tạp chí JAMA Cardiology chỉ ra rằng trong số hơn 6.800 ca ngưng tim gây tử vong ở 1 Trung tâm y tế tại London kể từ năm 1994 đến năm 2020, chỉ 17 ca xảy ra trong hoặc ngay sau khi quan hệ. Trong 17 người, 6 người là phụ nữ, hầu hết còn khá trẻ, tuổi trung bình là 38.

Quan hệ tình dục cũng không ảnh hưởng đến khả năng tập luyện thể thao vào ngày hôm sau. Nghiên cứu công bố trên Scientific Reports kết luận “hoạt động tình dục trong vòng 30 phút đến 24 giờ trước khi tập thể dục dường như không ảnh hưởng đến sức mạnh tổng thể hoặc sức bền cơ xương”. Báo cáo tổng hợp dữ liệu từ 9 công trình khác, với sự tham gia của 133 người, hầu hết là nam giới, có quan hệ tình dục vài giờ trước khi làm một số loại kiểm tra thể chất.

Mặc dù vậy, theo các chuyên gia, có những điều sex không thể thay thế tập thể dục. Chẳng hạn sức khỏe cơ bắp có được thông qua chế độ ăn uống và các bài tập hỗ trợ chứ không phải tình dục.

Nhiều trường hợp, tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe tình dục. Các bài tập sàn chậu ở đàn bà bị đau vùng chậu giúp nâng cao chức năng tình dục, gia tăng kiểm soát, sự tự tin và hạn chế đau. Ở nam giới, bài tập đáy cơ chậu giúp khắc phục xuất tinh sớm.

Theo: Tình dục tiêu tốn năng lượng tương đương tập thể dục

Lưu ý 'bẫy' nợ xấu khi vay tiền bank

Vay tiền ngân hàng trước rồi trả sau khi mua hàng hàng hóa, dịch vụ hay sử dụng thẻ tín dụng ngày nay khá phổ biến. Dù tiện ích nhưng người dùng cũng nên chú ý tránh "bẫy" lãi cao, dễ vướng nợ xấu khó tiếp cận vốn vay ngân hàng sau này.

Thận trọng với thẻ tín dụng

Khi nhắc đến thẻ tín dụng ngân hàng, chị Phương Anh (TP.HCM) không quên sự cố "thiếu 1 triệu mà phải nộp lãi 2,5 triệu đồng". Chuyện là, chị có 1 kỳ thanh toán 21 triệu đồng đến hạn nhưng do nhớ nhầm (thanh toán thành 2 đợt) nên khi chuyển khoản thanh toán khoản nợ trên, tổng số tiền chị chuyển chỉ 20 triệu đồng, còn thiếu 1 triệu đồng. Tháng sau đó, chị sử dụng thẻ mua hàng lên 90 triệu đồng. Đến kỳ trả nợ, ngân hàng báo lãi chị phải trả là 2,5 triệu đồng.

Thấy lịch trả nợ đúng hạn nhưng bị tính lãi, chị Phương Anh phản ánh lên ngân hàng mới tá hỏa với cách tính. Dù thiếu 1 triệu đồng chậm trả nhưng số tiền lãi sẽ được tính trên 111 triệu đồng của 2 kỳ trả nợ. Ở đây, khách hàng đã trả 20 triệu đồng cũng vẫn chịu tính lãi; còn số tiền 90 triệu đồng của kỳ sau cũng tính lãi luôn, không được hưởng tiện ích chậm thanh toán trong vòng 45 ngày (có thẻ tín dụng được chậm 55 ngày).

 

Cá nhân khi vay tiền cần lưu ý thanh toán đúng hạn

Bức xúc, chị Phương Anh liên lạc tổng đài ngân hàng phản ánh tại sao nhân viên hỗ trợ tư vấn lúc mở thẻ tín dụng không đề cập đến vấn đề trên. Chị nhận được phản hồi là bộ phận chăm sóc khách hàng mới thông tin về điều đó. Để giúp, ngân hàng đã miễn phí thường niên thẻ tín dụng cho chị Phương Anh 1 năm. Sau sự vụ, chị Phương Anh cho biết: "Mỗi lần chuyển khoản trả nợ thẻ tín dụng, tôi thường trả dư ra 1.000 đồng cho phía ngân hàng nhằm tránh trường hợp số lẻ, lại bị thiếu nợ vài trăm đồng mà tính cho cả khoản nợ mấy chục triệu".

Trường hợp như chị Phương Anh không phải hiếm, một số người có kiến thức tài chính cũng dễ bị lâm vào tình huống này bởi chủ quan vì nghĩ chỉ nợ lại 1 số tiền nhỏ. Thẻ tín dụng có 1 tính năng cho phép khách hàng thanh toán tối thiểu, thường khoản 5% số tiền phải trả hồi tháng để không bị tính phí phạt hoặc dẫn đến nợ xấu. Phần dư nợ chưa thanh toán sẽ tính theo lãi của ngân hàng.

Coi chừng "rớt" điểm tín dụng cá nhân

Không những thẻ tín dụng mà đến cả những khoản vay tín chấp, có tài sản đảm bảo, người vay cũng nên trả nợ ngân hàng đúng hạn, không nên thiếu đồng nào, bởi điều này sẽ ảnh hưởng nhiều đến điểm tín dụng của khách hàng sau này.

Chị Bảo Anh (Q.Tân Bình, TP.HCM) cho biết, dù là người vay vốn ngân hàng nhiều lần nhưng sau đây mới biết đến trả nợ đúng hạn quan trọng như thế nào. Một khoản nợ đến hạn thanh toán nhưng do kẹt tiền nên chị chấp nhận để ngân hàng tính lãi phạt. Khoảng hơn 2 tháng kế tiếp, tiền về mới trả cho ngân hàng. Cứ tưởng mọi việc không có gì, nhưng đến khi làm hợp đồng vay khoản khác sau này, chị không được hưởng lãi suất vay ưu đãi vì điểm tín dụng thấp, khoản nợ vay trước đó bị nợ xấu nhóm cao.

Hiện nay, mọi khoản nợ của khách hàng tại ngân hàng, công ty tài chính đều được báo cáo và ghi nhận tại Trung tâm Thông tin tín dụng quốc gia Việt Nam (CIC). Nợ quá hạn càng lâu sẽ thuộc danh sách nhóm nợ càng cao. Khách hàng bị ghi nhận có nợ quá hạn tại CIC, thường gọi là "lịch sử tín dụng không tốt", sẽ khó tiếp cận được vốn vay ngân hàng, công ty tài chính; trong trường hợp được vay vốn thì lãi vay cũng sẽ cao hơn những khách hàng khác.

Hệ thống CIC sẽ lưu lại đến 5 năm theo quy định. Phần nhiều các ngân hàng, công ty tài chính sẽ tham khảo điểm tín dụng cá nhân khách hàng trên CIC trước khi xét duyệt một khoản cho vay nào. Điểm tín dụng cá nhân là chỉ số đánh giá độ uy tín của khách hàng trong lịch sử vay vốn ở các ngân hàng hay tổ chức tài chính. Điểm tín dụng càng cao, khả năng được chấp nhận khoản vay cao hơn. Ngược lại, điểm tín dụng thấp, khách hàng khó có thể tiếp cận được khoản vay.

Chính vì vậy, cá nhân để lâm vào tình trạng nợ xấu không những phải chịu phí, lãi phạt cao mà còn bị mất điểm tín dụng cá nhân. Do đó, khi vay tiền ngân hàng, cá nhân nên hỏi kỹ nhân viên tín dụng, đọc kỹ hợp đồng và thực hiện đúng cam kết đã ký trên hợp đồng vay, trong đó bao gồm cả lịch trả nợ.

Nguồn: http://khoinguon.net/chu-y-bay-no-xau-khi-vay-tien-bank-20171.html